Moins d’anxiété chez les patients souffrant de stress post-traumatique

R1-Decr-Anxiet-TramaLes patients traités contre le stress post-traumatique et ayant appris la technique de Méditation Transcendantale ont montré une réduction significative  de l’anxiété par rapport à ceux qui ont suivi une psychothérapie. (p<0,005)Ref.Journal of Counseling and Development 64: 212-215, 1985

Des ouvriers moins anxieux

B13-Decr-Anxiety-Ind-wkrsUne étude menée chez Sumitomo Heavy Industries par le Japanese National Institute of Industrial Health a montré que les 427 ouvriers qui avaient appris le Programme de Méditation Transcendantale souffraient moins d’anxiété en comparaison avec un groupe de 308 travailleurs du même lieu de travail. La réduction de l’anxiété n’était pas le but de l’étude, c’était simplement un effet secondaire faisant parti d’une amélioration plus globale.Ref.Japanese Journal of Industrial Health 32: 656, 1990

Moins d’anxiété, moins de stress : la Méditation Transcendantale comparée à d’autres techniques de méditation

E18-Decreased-Anxiety-v1D’une méta-analyse statistique portant sur les résultats de 146 études indépendantes, il ressort que la technique de Méditation Transcendantale est significativement plus efficace pour réduire la disposition à l’anxiété que les méthodes basées sur la concentration ou la contemplation ou d’autres techniques de méditation.Ref.Journal of Clinical Psychology 45: 957–974, 1989

Des prisonniers moins anxieux

R9-Dec-Trait-AnxietyLes criminels d’une prison de haute sécurité ayant appris la technique de Méditation Transcendantale ont montré une baisse de leur niveau global d’anxiété par rapport à un groupe témoin équivalent.Ref.Criminal Justice and Behavior 5: 3–20, 1978

Moins d’anxiété chez les jeunes délinquants

R7-Dec-Anxiety-Level-v1Les jeunes qui se sont retrouvés devant la justice pour une infraction à la loi ont montré une diminution significative de leur niveau d’anxiété après avoir appris la technique de Méditation Transcendantale.Ref.Dissertation Abstracts International 34(8): 4732A, 1974

Des fonctionnaires moins anxieux (à court terme)

B29-Decr-Anxiety-Govt-PersLes employés d’une agence gouvernementale de haute sécurité ayant appris le programme de Méditation Transcendantale, ont montré moins d’anxiété, par rapport à un groupe témoin de travailleurs ayant participé à un programme de gestion du stress.Ref.Stress and Coping: An International Journal 10: 341–350, 1997

Des fonctionnaires moins anxieux (à long terme)

B30-LT-Decr-Anxiety-GovPersDes fonctionnaires ayant appris le programme de Méditation Transcendantale ont été réexaminés après trois ans. On a pu constater une réduction de l’anxiété à long terme par rapport aux sujets témoins ayant participé à un programme de gestion du stress.Ref.Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 10: 341–350, 1997

Moins d’anxiété chez les ouvriers et les managers

B12-Decr-Trait-Anxiety-ExecAprès trois mois de pratique régulière du programme de Méditation Transcendantale, des cadres et des employés ont montré moins d’anxiété que des groupes témoins sur les mêmes lieux de travail.Ref.Anxiety, Stress and Coping: An International Journal  6: 245–262, 1993

Baisse de la consommation de médicaments

H13-Decreased-Presc.-DrugsUne étude réalisée sur 263 pratiquants de la Méditation Transcendantale a montré une diminution sensible de la prise de médicaments prescrits parmi lesquels des calmants et des antalgiques, par rapport à un groupe témoin.Ref.The International Journal of the Addictions 12: 729–754, 1977

Ce qu’en disent les médias