Régulation naturelle des hormones liées au sommeil

Les neurologues ont découvert que la pratique de la MT améliore le métabolisme de la sérotonine, le neurotransmetteur qui joue un rôle clé dans la régulation de l'humeur et des cycles sommeil-éveil. Ce qui favorise un sommeil réparateur. La pratique de la MT réduit également le niveau d'hormones liées au stress qui affecte un grand nombre de domaines de la vie, en particulier la qualité du sommeil.