• La MT est la seule pratique de méditation qui diminue la tension artérielle ... toutes les autres techniques de méditation, y compris la MBSR de la Pleine Conscience ne sont pas recommandées dans la pratique clinique pour diminuer la tension artérielle.

     

  • "Son plus grand avantage est qu'elle s'apprend rapidement et qu'elle est facile à maîtriser. Pas de semaines d'attente ou de mois de pratique avant d'obtenir des résultats. "

     

  • Selon l'American Heart Association (AHA) et le Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation (CSIRO), la technique de MT est la seule technique de méditation avérée diminuer efficacement l'hypertension artérielle.

     

  • Une recherche scientifique de 2009 a montré que la Méditation Transcendantale soulage les étudiants du stress. Une autre étude indiquait qu'elle aide à diminuer la tension artérielle, l'anxiété, la dépression et la colère.

     

Léonard Stein, professeur de Méditation Transcendantale, présente cette technique de méditation en quelques minutes.

Leonard Stein

Qu'est-ce que la MT ?

La Méditation Transcendantale est une technique simple et naturelle qui se pratique assis confortablement les yeux fermés, deux fois par jour durant une vingtaine de minutes.
Ce n'est ni une religion, ni une philosophie, ni un mode de vie particulier. Plus de six millions de personnes de tous âges, de toutes cultures et de toutes religions dans le monde pratiquent la MT.

"… et ce qui était éparpillé reforme un tout"
Cameron Diaz parle de sa pratique de la MT

Cameron Diaz
 

Que se passe-t-il
quand on médite ?

 

La Méditation Transcendantale permet à l'esprit de s'apaiser et de plonger à l'intérieur de lui-même jusqu'à expérimenter le niveau le plus silencieux et le plus apaisé de la conscience. La technique est totalement différente de toute autre pratique, et n'implique aucune concentration, ni tentative de "faire le vide de l'esprit".

"La Méditation Transcendantale me procure un îlot de calme
dans un océan de turbulence"

Paul McCartney on TM

Sir Paul McCartney

Qu'apporte la MT
dans la vie quotidienne ?

Le stress est dommageable pour la santé, le bonheur, la créativité et la productivité.
Des centaines de recherches scientifiques publiées sur la Méditation Transcendantale® confirment son efficacité pour réduire le stress, améliorer le fonctionnement cérébral, renforcer l'immunité et pour bien d'autres effets.

Questions courantes

Puis-je apprendre la MT avec un livre ou une vidéo ?+
Qu'est-ce qui se passe durant la MT ?+
Et si je n'arrive pas à contrôler mon esprit ?+
Et si je suis sceptique ?+

Dès aujourd'hui

Inscrivez-vous à une séance d'information

La première étape est de participer à une séance d'information gratuite organisée par un professeur de Méditation Transcendantale qualifié.
Durée de la conférence : environ 1heure.
Vous découvrirez :

  • Pourquoi la MT est si efficace contre le stress et l'anxiété
  • Pourquoi tout le monde peut pratiquer la MT
  • Les bienfaits auxquels vous pouvez vous attendre
  • Les mécanismes de la MT – le processus de transcender
  • En quoi la MT diffère des autres techniques
  • Ce qui se passe pendant la MT

Après la conférence, vous aurez la possibilité de rencontrer le professeur, en privé, pour aborder des considérations personnelles.

La conférence est une étape nécessaire avant de suivre le cours d'apprentissage de la MT, mais il n'y a aucune obligation d'apprendre. Elle est ouverte à tous même si vous venez uniquement par curiosité. N'hésitez pas à inviter un ami.

    • Dimanche 14 Août 14:30 Réunion d'information sur la Méditation Transcendantale
      Réunion d'information en ligne - Toulouse et environs Réunion d'information animée par Yveline. Les détails de la réunion vous seront envoyés par e-mail lors de votre inscription.
    • Mardi 16 Août 19:15 Présentation de la Méditation Transcendantale
      Réunion d'information en ligne - Paris 9ème & environs - par Hélène Gallois Réunion d'information en ligne par Hélène Gallois
    • Mardi 16 Août 19:15 Séance d'information
      Séance d'information en ligne et en présentiel - Paris 6ème/14ème Séance d'information en ligne et en présentiel
    • Autres présentations ...