Vos professeurs de MT à Bordeaux :

Christine Baudry Cougul
Isabelle Mestejanot

Christine

Professeur de Méditation Transcendantale depuis 1975, Christine organise à Bordeaux des sessions d'information (conférences gratuites) ouvertes à toutes personnes intéressées. Elle accueille également des journées de méditation de groupe dans la forêt des Landes, en résidence : cycles de méditation transcendantale, bains de forêt, rencontre et partage d'expérience entre méditants.

Ayant passé plusieurs années en tant qu'orthophoniste à aider mes patients à communiquer avec les autres et commençant à « m'essouffler » j'ai appris la Méditation Transcendantale pour me ressourcer.Les effets furent tels que je décidais de devenir professeur de cette technique puissante qui revivifiait tous les aspects de ma vie de femme, de mère et de professionnelle de la santé.Ainsi après avoir enseigné les sons justes je transmets les sons qui permettent de communiquer avec soi-même et donc plus facilement avec les autres pareillement à la rivière qui à partir de sa source s'écoule naturellement vers l'océan .

Isabelle Mestejanot

Faites un premier pas

Selon les régions, les sessions d'information sont proposées en ligne et/ou en présentiel.

Inscrivez vous dès aujourd'hui à une session d'information

(Nombre de places limité)

La première étape consiste à assister à une conférence d'information donnée par un professeur de Méditation Transcendantale certifié.
La session dure environ 1 heure. Points abordés :

  • pourquoi la MT est si efficace contre le stress et l'anxiété
  • pourquoi tout le monde peut pratiquer la MT
  • quels bienfaits peut-on en attendre
  • comment cela marche : le processus de transcendance
  • en quoi la MT diffère des autres techniques de méditation
  • ce qui se produit pendant la MT

À la suite de cette conférence, vous pourrez discuter en privé avec le professeur et aborder toute question personnelle.

Cette conférence est un prérequis avant d'apprendre la MT, mais il n'y a pas d'obligation. La réunion d'information est ouverte à tous, même si vous êtes simplement curieux d'en savoir plus ! Vous pouvez aussi y amener vos amis.

    • Dimanche 27 Septembre 19:00 "Gérer son stress: méditation transcendantale et Ayur Veda"
      Bordeaux 22 ter avenue Georges Clémenceau, à Villenave d'Ornon .

La MT à Bordeaux

Téléphone : 06 07 41 96 59
Contact : Christine Baudry Cougul

Téléphone : 06 07 91 06 84
Contact : Isabelle Mestejanot

En quoi consiste la
Méditation Transcendantale ?

La Méditation Transcendantale est une technique simple et naturelle, qui se pratique assis confortablement les yeux fermés deux fois par jour durant une vingtaine de minutes.

Ce n'est ni une religion, ni une philosophie. Elle ne requiert aucun style de vie particulier. Plus de dix millions de personnes de tous âges, cultures et religions dans le monde ont appris la MT.

"Nous avons tous le droit d'être heureux et dynamique ..."

Hugh Jackman parle de la MT

Les bienfaits de la MT sur la santé validés scientifiquement

Des centaines de recherches scientifiques publiées sur la technique de MT ont montré son efficacité sur le stress et l'anxiété, la fonction cérébrale, la santé cardiovasculaire et plus encore.

Que se passe-t-il pendant la méditation ?

La technique de MT permet à l'esprit de s'apaiser jusqu'à expérimenter le niveau le plus silencieux de notre propre conscience. La pratique est totalement différente d'autres pratiques de méditation et n'implique aucune concentration ni tentative de "faire le vide de l'esprit".

Que disent les personnes qui pratiquent
la Méditation Transcendantale

Edwin et Antonin

"Je suis beaucoup plus heureux intérieurement".

Jerry Seinfeld

"C'est comme une recharge à la fois pour le corps et pour l'esprit"

Philippe Chauvancy

"Les 3 raisons pour lesquelles vous devriez commencer la MT"

Ellen DeGeneres

Ellen DeGeneres

"C'est un moment unique de tranquillité ... C'est une belle expérience"

  • La MT est la seule pratique de méditation qui diminue la tension artérielle ... toutes les autres techniques de méditation, y compris la MBSR de la Pleine Conscience ne sont pas recommandées dans la pratique clinique pour diminuer la tension artérielle.

  • "Son plus grand avantage est qu'elle s'apprend rapidement et qu'elle est facile à maîtriser. Pas de semaines d'attente ou de mois de pratique avant d'obtenir des résultats. "

  • Selon l'American Heart Association (AHA) et le Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation (CSIRO), la technique de MT est la seule technique de méditation avérée diminuer efficacement l'hypertension artérielle.

  • Une recherche scientifique de 2009 a montré que la Méditation Transcendantale soulage les étudiants du stress. Une autre étude indiquait qu'elle aide à diminuer la tension artérielle, l'anxiété, la dépression et la colère.

1. Elle ne requiert aucun effort

  • Pas de concentration
  • Pas de contrôle de l'esprit
  • Pas de "surveillance" de l'activité mentale
  • Pas d'essai de "faire le vide de l'esprit"
  • Tout le monde peut la pratiquer, même les enfants hyperactifs

2. Efficacité validée

La MT a prouvé son efficacité sur le stress et l'anxiété, pour la clarté d'esprit, et plus encore.