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La Méditation Transcendantale près de chez vous
Vos professeurs de MT à Mont-de-Marsan :
Patrick Monfret, et Marie-France Graudé
Dès ma première méditation, j'ai su que c'était cela qu'il me fallait. La MT se démarque des autres pratiques par sa simplicité et son efficacité. J'ai eu la chance de commencer cette pratique et de devenir très tôt professeur de MT. Au cours des quarante dernières années, j'ai participé à de nombreux projets à travers le monde (États-Unis, Canada, Mexique, Belgique, Pays-Bas, Royaume-Uni, etc). C'est extrêmement agréable de voir l'épanouissement et le bonheur des personnes qui apprennent la MT. Par la pratique régulière, matin et soir, nous nous ancrons et bâtissons notre vie sur le "Roc" de cette expérience du Soi.
J'ai rencontré et appris la Méditation Transcendantale en Janvier 1984, de même que ma fille et mon fils. J'ai suivi la formation de professeur en 1988. Depuis, je n'ai jamais cessé de l'enseigner : à Toulouse durant 15 années, puis à Montréal durant 20 années, en français pour les Québécois, en anglais pour les Canadiens. C'est pour moi le plus beau métier du monde : professeur de bonheur ! De retour en France, j'ai maintenant le plaisir de l'enseigner dans le Sud-Ouest.
En quoi consiste la
La Méditation Transcendantale est une technique simple et naturelle, qui se pratique assis confortablement les yeux fermés deux fois par jour durant une vingtaine de minutes.
Ce n'est ni une religion, ni une philosophie. Elle ne requiert aucun style de vie particulier. Plus de dix millions de personnes de tous âges, cultures et religions dans le monde ont appris la MT.
"Nous avons tous le droit d'être heureux et dynamique ..."
Hugh Jackman parle de la MT
Les bienfaits de la MT sur la santé validés scientifiquement
Des centaines de recherches scientifiques publiées sur la technique de MT ont montré son efficacité sur le stress et l'anxiété, la fonction cérébrale, la santé cardiovasculaire et plus encore.
Les bienfaits de la MT sur la santé validés scientifiquement
Que se passe-t-il pendant la méditation ?
La technique de MT permet à l'esprit de s'apaiser jusqu'à expérimenter le niveau le plus silencieux de notre propre conscience. La pratique est totalement différente d'autres pratiques de méditation et n'implique aucune concentration ni tentative de "faire le vide de l'esprit".
Que disent les personnes qui pratiquent
la Méditation Transcendantale
"Je suis beaucoup plus heureux intérieurement. Plus de confiance en soi. Plus de facilité dans la vie en général."
Ellen DeGeneres
"C'est un moment unique de tranquillité ... C'est une belle expérience"
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La MT est la seule pratique de méditation qui diminue la tension artérielle ... toutes les autres techniques de méditation, y compris la MBSR de la Pleine Conscience ne sont pas recommandées dans la pratique clinique pour diminuer la tension artérielle.
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"Son plus grand avantage est qu'elle s'apprend rapidement et qu'elle est facile à maîtriser. Pas de semaines d'attente ou de mois de pratique avant d'obtenir des résultats. "
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Selon l'American Heart Association (AHA) et le Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation (CSIRO), la technique de MT est la seule technique de méditation avérée diminuer efficacement l'hypertension artérielle.
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Une recherche scientifique de 2009 a montré que la Méditation Transcendantale soulage les étudiants du stress. Une autre étude indiquait qu'elle aide à diminuer la tension artérielle, l'anxiété, la dépression et la colère.
1. Elle ne requiert aucun effort
- Pas de concentration
- Pas de contrôle de l'esprit
- Pas de "surveillance" de l'activité mentale
- Pas d'essai de "faire le vide de l'esprit"
- Tout le monde peut la pratiquer, même les enfants hyperactifs
2. Efficacité validée
La MT a prouvé son efficacité sur le stress et l'anxiété, pour la clarté d'esprit, et plus encore.
