Vos professeurs de MT à Paris :
Hélène Gallois et Alain Courvoisier
Hélène Gallois
Après un cursus en école de commerce, je me suis orientée vers la mode et l'achat international. Durant ces 12 ans d'activité professionnelle très rythmée la pratique de la MéditationTranscendantale (MT) m' a permis de faire face au stress quotidien tout en développant la créativité. Par la suite, très naturellement, au vu des bénéfices personnels apportés par cette pratique j'ai suivi une formation pour devenir professeur de MT que j'enseigne maintenant à Paris.
J'étais lycéen à Tours lorsque j'ai appris la Méditation Transcendantale (MT) en 1975. Depuis, cette pratique ne m'a pas quitté. Elle m'a appris à prendre confiance en moi-même, à réaliser mes rêves et vivre de mes passions. J'ai pu travailler dans le milieu musical et organiser des voyages spirituels en Inde. Je suis devenu professeur de MT, car je souhaitais partager avec d'autres ce que la technique m'a apporté. Je l'ai enseigné à plus de 1000 personnes sur divers continents, notamment dans le cadre de projets éducatifs et carcéraux et auprès de populations à risque. Les nombreux témoignages reconnaissant la valeur de cette pratique m'encouragent encore aujourd'hui à l'enseigner.
La MT à Paris-9ème
Contact : Hélène Gallois
Téléphone : 06 48 97 48 90
Contact : Alain Courvoisier
Téléphone : 06 79 74 66 63
En quoi consiste la
Méditation Transcendantale ?
La Méditation Transcendantale est une technique simple et naturelle, qui se pratique assis confortablement les yeux fermés deux fois par jour durant une vingtaine de minutes.
Ce n'est ni une religion, ni une philosophie. Elle ne requiert aucun style de vie particulier. Plus de dix millions de personnes de tous âges, cultures et religions dans le monde ont appris la MT.
"Nous avons tous le droit d'être heureux et dynamique ..."
Hugh Jackman parle de la MT
Les bienfaits de la MT sur la santé validés scientifiquement
Des centaines de recherches scientifiques publiées sur la technique de MT ont montré son efficacité sur le stress et l'anxiété, la fonction cérébrale, la santé cardiovasculaire et plus encore.
Les bienfaits de la MT sur la santé validés scientifiquement
Que se passe-t-il pendant la méditation ?
La technique de MT permet à l'esprit de s'apaiser jusqu'à expérimenter le niveau le plus silencieux de notre propre conscience. La pratique est totalement différente d'autres pratiques de méditation et n'implique aucune concentration ni tentative de "faire le vide de l'esprit".
Que disent les personnes qui pratiquent
la Méditation Transcendantale
"Je suis beaucoup plus heureux intérieurement. Plus de confiance en soi. Plus de facilité dans la vie en général."
Ellen DeGeneres
"C'est un moment unique de tranquillité ... C'est une belle expérience"
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La MT est la seule pratique de méditation qui diminue la tension artérielle ... toutes les autres techniques de méditation, y compris la MBSR de la Pleine Conscience ne sont pas recommandées dans la pratique clinique pour diminuer la tension artérielle.
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"Son plus grand avantage est qu'elle s'apprend rapidement et qu'elle est facile à maîtriser. Pas de semaines d'attente ou de mois de pratique avant d'obtenir des résultats. "
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Selon l'American Heart Association (AHA) et le Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation (CSIRO), la technique de MT est la seule technique de méditation avérée diminuer efficacement l'hypertension artérielle.
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Une recherche scientifique de 2009 a montré que la Méditation Transcendantale soulage les étudiants du stress. Une autre étude indiquait qu'elle aide à diminuer la tension artérielle, l'anxiété, la dépression et la colère.
1. Elle ne requiert aucun effort
- Pas de concentration
- Pas de contrôle de l'esprit
- Pas de "surveillance" de l'activité mentale
- Pas d'essai de "faire le vide de l'esprit"
- Tout le monde peut la pratiquer, même les enfants hyperactifs
2. Efficacité validée
La MT a prouvé son efficacité sur le stress et l'anxiété, pour la clarté d'esprit, et plus encore.
