Vos professeurs de MT à Strasbourg :
Gilles Pichois et Jean-Pierre Denis
Gilles Pichois est consultant en Ayurveda, fondateur de l'Institut d'Ayurveda d'Alsace et l'un des principaux membres actifs de l'association de professionnels en Ayurveda en France (AEF). Il assiste le Dr Shankar au Kerala depuis de nombreuses années dans sa clinique familiale et organise des formations avancées pour les professionnels de l'Ayurveda. Professeur de Méditation Transcendantale (MT) depuis 1986, Gilles a participé pendant deux ans à un programme de réinsertion sociale en milieu carcéral au Sénégal où plus de 11000 personnes ont appris la MT et où la récidive est passée de 85% à 15 %. Après plus de 1300 personnes instruites, il prend toujours un grand plaisir à enseigner cette technique si simple et efficace.
En 1974, j'étais désespéré, je ne voyais plus de sens à la vie. Des amis africains m'ont convaincu de méditer. Peu à peu je suis sorti de ma dépression, le soulagement s'est confirmé, des talents nouveaux sont apparus en moi. J'ai notamment exercé la profession de guide touristique à Angers, Paris, Reims et suis devenu professeur de méditation transcendantale. En 1987, j'ai participé au projet de réinsertion de 30 000 prisonniers au Sénégal. Depuis 25 ans, j'exerce la profession de psychothérapeute conjointement avec l'enseignement de la MT. Je suis profondément reconnaissant envers la Vie qui m'a donné ce précieux cadeau qui m'a sauvé et permis de m'épanouir.
La MT à Strasbourg
Contact : Gilles Pichois
Téléphone : 06 17 14 77 49
Contact : Jean-Pierre Denis
Téléphone : 06 02 32 58 08
En quoi consiste la
La Méditation Transcendantale est une technique simple et naturelle, qui se pratique assis confortablement les yeux fermés deux fois par jour durant une vingtaine de minutes.
Ce n'est ni une religion, ni une philosophie. Elle ne requiert aucun style de vie particulier. Plus de dix millions de personnes de tous âges, cultures et religions dans le monde ont appris la MT.
Les bienfaits de la MT sur la santé validés scientifiquement
Des centaines de recherches scientifiques publiées sur la technique de MT ont montré son efficacité sur le stress et l'anxiété, la fonction cérébrale, la santé cardiovasculaire et plus encore.
Les bienfaits de la MT sur la santé validés scientifiquement
Que se passe-t-il pendant la méditation ?
La technique de MT permet à l'esprit de s'apaiser jusqu'à expérimenter le niveau le plus silencieux de notre propre conscience. La pratique est totalement différente d'autres pratiques de méditation et n'implique aucune concentration ni tentative de "faire le vide de l'esprit".
Que disent les personnes qui pratiquent
la Méditation Transcendantale
Ellen DeGeneres
"C'est un moment unique de tranquillité ... C'est une belle expérience"
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La MT est la seule pratique de méditation qui diminue la tension artérielle ... toutes les autres techniques de méditation, y compris la MBSR de la Pleine Conscience ne sont pas recommandées dans la pratique clinique pour diminuer la tension artérielle.
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"Son plus grand avantage est qu'elle s'apprend rapidement et qu'elle est facile à maîtriser. Pas de semaines d'attente ou de mois de pratique avant d'obtenir des résultats. "
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Selon l'American Heart Association (AHA) et le Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation (CSIRO), la technique de MT est la seule technique de méditation avérée diminuer efficacement l'hypertension artérielle.
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Une recherche scientifique de 2009 a montré que la Méditation Transcendantale soulage les étudiants du stress. Une autre étude indiquait qu'elle aide à diminuer la tension artérielle, l'anxiété, la dépression et la colère.
1. Elle ne requiert aucun effort
- Pas de concentration
- Pas de contrôle de l'esprit
- Pas de "surveillance" de l'activité mentale
- Pas d'essai de "faire le vide de l'esprit"
- Tout le monde peut la pratiquer, même les enfants hyperactifs
2. Efficacité validée
La MT a prouvé son efficacité sur le stress et l'anxiété, pour la clarté d'esprit, et plus encore.