-
La Méditation Transcendantale près de chez vous
Vos professeurs de MT à Toulon :
Anna Périlhou et Valérie Chudacet
J'ai appris la MT à 22 ans, à un âge où je me posais des questions sur l'existence, sur le sens de la vie. Dès la première méditation, je me suis dit « YES ! », et la vie s'est déroulée, avec ancrée à l'intérieur de moi une joie d'être qui n'a jamais cessé de grandir. Enseigner cette technique, c'est donner à chacun l'opportunité d'expérimenter à l'intérieur de soi ce domaine de silence, calme et dynamique à la fois, qui permet de véritablement s'épanouir. Beaucoup de techniques font des promesses sur le développement personnel, la MT les réalise naturellement et sans effort. ANNA
Au début des années 90 alors que je terminais un double cursus universitaire d'économie et d'arts plastiques, j'ai appris la Méditation Transcendantale, aussi appelée MT. Pratique naturelle, dénuée de tout effort, j'en ai tout de suite ressenti les bienfaits dans tous les aspects de ma vie, esprit, corps, relations : l'expérience du silence intérieur me reconnectait profondément à moi-même.
De là, a naturellement grandi l'envie de partager cette connaissance.
En 2001, je suis devenue enseignante de Méditation Transcendantale. Aujourd'hui, avec la naturopathie que j'exerce aussi, elle satisfait ma mobilisation pour une approche globale de la santé et de l'humain. La MT procure une véritable expérience de bonheur partagée qui me motive à poursuivre sa plénifiante transmission. VALÉRIE
La MT à Toulon
Contact : Anna Périlhou
Téléphone : 06 01 10 36 98
Contact : Valérie Chudacet
Téléphone : 06 14 22 89 42
En quoi consiste la
La Méditation Transcendantale est une technique simple et naturelle, qui se pratique assis confortablement les yeux fermés deux fois par jour durant une vingtaine de minutes.
Ce n'est ni une religion, ni une philosophie. Elle ne requiert aucun style de vie particulier. Plus de dix millions de personnes de tous âges, cultures et religions dans le monde ont appris la MT.
"Nous avons tous le droit d'être heureux et dynamique ..."
Hugh Jackman parle de la MT
Les bienfaits de la MT sur la santé validés scientifiquement
Des centaines de recherches scientifiques publiées sur la technique de MT ont montré son efficacité sur le stress et l'anxiété, la fonction cérébrale, la santé cardiovasculaire et plus encore.
Les bienfaits de la MT sur la santé validés scientifiquement
Que se passe-t-il pendant la méditation ?
La technique de MT permet à l'esprit de s'apaiser jusqu'à expérimenter le niveau le plus silencieux de notre propre conscience. La pratique est totalement différente d'autres pratiques de méditation et n'implique aucune concentration ni tentative de "faire le vide de l'esprit".
Que disent les personnes qui pratiquent
la Méditation Transcendantale
"Je suis beaucoup plus heureux intérieurement. Plus de confiance en soi. Plus de facilité dans la vie en général."
Ellen DeGeneres
"C'est un moment unique de tranquillité ... C'est une belle expérience"
-
La MT est la seule pratique de méditation qui diminue la tension artérielle ... toutes les autres techniques de méditation, y compris la MBSR de la Pleine Conscience ne sont pas recommandées dans la pratique clinique pour diminuer la tension artérielle.
-
"Son plus grand avantage est qu'elle s'apprend rapidement et qu'elle est facile à maîtriser. Pas de semaines d'attente ou de mois de pratique avant d'obtenir des résultats. "
-
Selon l'American Heart Association (AHA) et le Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation (CSIRO), la technique de MT est la seule technique de méditation avérée diminuer efficacement l'hypertension artérielle.
-
Une recherche scientifique de 2009 a montré que la Méditation Transcendantale soulage les étudiants du stress. Une autre étude indiquait qu'elle aide à diminuer la tension artérielle, l'anxiété, la dépression et la colère.
1. Elle ne requiert aucun effort
- Pas de concentration
- Pas de contrôle de l'esprit
- Pas de "surveillance" de l'activité mentale
- Pas d'essai de "faire le vide de l'esprit"
- Tout le monde peut la pratiquer, même les enfants hyperactifs
2. Efficacité validée
La MT a prouvé son efficacité sur le stress et l'anxiété, pour la clarté d'esprit, et plus encore.
